Ci-dessous quelques exercices pour conserver un physique athlétique et dynamique :
- Les tractions, efficace en full body : https://www.instagram.com/reel/DFntX4zgw1D/?next=%2Finstagram%2F
- Des pompes lentes avec 20 kg sur le dos : https://www.instagram.com/reel/DHjLZ-TgJ6_/?next=%2Finstagram%2F
- Des pompes classiques avec 20 kg sur le dos : https://www.instagram.com/reel/DFxy2kAg9r6/?next=%2Finstagram%2F
- Des pompes diamants avec 20 kg sur le dos : https://www.instagram.com/reel/DHRM4gxAxm8/?next=%2Finstagram%2F
- Les abdos avec des supports inattendus : https://www.instagram.com/reel/DF3BmlPgOa6/?next=%2Finstagram%2F